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Fern-Beziehung?!
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 Gelingende Fern-Beziehung

 entfernt - zusammen - wachsen

 

1 Fern-Beziehung - was nun?

 11

1.1 Der Kern: Chancen und Belastungen der Fern-Beziehung 16
1.2 Fern-Beziehung: Krisenzeit und gelingende Partnerschaft? 20
1.3 Widerspruch Fern-Beziehung: Vermeidung von Alltag und Sehnsucht nach Alltag 24

2 Die Entwicklung der Gefühle

 29

2.1 Die Entwicklung der Gefühle in belastenden Zeiten 30
2.2 Die Entwicklung der Gefühle bei längeren Fern-Beziehungen (über Wochen und
      Monate) - vor, während und nach der Abreise
 32
2.3 Partnerschaft als Wochenendbeziehung 40
2.4 Die Entwicklung der Gefühle bei kürzeren, aber häufigeren Fern-Beziehungen
     (Wochenendbeziehung)
 42

3 Geschichte und begriffliche Entwicklungen der
   Fern-Beziehungen

 49

4 Wie Fern-Beziehung gelingt: Bewältigungs-Hilfen

 61

4.1 Tipps zur Erhaltung der Liebe in der Fern-Beziehung 61
4.2 "Mir selbst gut tun": Orientierungen für mich in der Fern-Beziehung 67
4.3 Regeln für die Fern-Beziehung 69

5 Kinder und Erziehung in Fern-Beziehungen

 75

6 Wenn Fern-Beziehungspaare zusammenziehen

 79

7 Fern-Freundschaft - oder wie Freundschaften auch entfernt
   lebendig bleiben

 87

8 Frage-Antwort-Katalog als Zusammenfassung für Partner in
   Fern-Beziehung

 95

8.1 Phase I - Vor der Abreise 95
8.2 Phase II - Nach der Abreise und während des Entferntseins 102
8.3 Phase III - Bei und nach dem Wiedersehen 106

9 Konkrete Selbst-Hilfen und Fragebögen für Partner in
   Fern-Beziehung

 115

9.1 Die Planung der gelingenden Fern-Beziehung 115
9.2 Fragebögen als Selbst-Hilfe: Erleichterter Austausch von Gedanken und Gefühlen
      in der Fern-Beziehung
 116
9.3 Praktische Hilfestellung: Probleme lösen in der Fern-Beziehung 124
9.4 Wesentliche Regeln für ein gelingendes Gespräch 129

10 Fern-Beziehung mit "anderen" Worten

 133

11 Weiterführende Programme und Literatur

 139